山藥入脾肺腎經，脾胃降濁功能和肺的升清功能強健，濁物可以很好的被運化排泄出去，就不容易堆積在我們身體里形成脂肪；對減肥有很好的輔助作用。其次山藥富含可溶性膳食纖維，容易增加人的飽腹感，減肥期也是代替主食的不錯選擇。

肥胖的形成往往是因為胃寒脾虛，脾胃的升清降濁能力減退，不能很好的升清降濁，濁物排不出去多了之后就堆積，形成中焦不通，久而久之，造成脂肪的堆積，形成胖。 ?

一個是我們脾胃的吸收問題，脾胃虛弱不吸收就補不進去；再有就是我們的腎虧虛了。 我們體內的所有鈣量就像一池塘水，當我們天天吃鈣片，還是缺鈣時，我們就應該想想，是不是我們人體這個“裝鈣的池塘”也在漏水？如果是的，我們吃再多的鈣也經不住漏??！我們每天的食物中都含有鈣，只要“裝鈣的池塘”不漏水了，或者漏得較少，水塘就會滿，才不會缺鈣??！所以我們要做的不是補鈣，而是減少鈣的流失?！澳I主骨，腎主封藏！”腎虧了，封藏不夠了，病人骨中的鈣就會流失掉，補腎就是增強封藏能力，就是堵漏洞，只有這樣“裝鈣的池塘”才能不缺鈣。 ?

鈣在人體中的留存，與腎臟有著密切的關系。腎臟在過濾血液時，腎小球會濾出大量的鈣，然后通過腎小管的重新吸收，使人體不至于隨尿液流失太多鈣質。如果我們的腎是健健康康的，貯藏精氣的功能也能正常行使，體內的營養物質就不會隨著尿液排出而白白浪費。身體缺鈣就說明我們的身體腎氣不足、腎精不滿。 ?

隨著年齡增長，我們的五臟六腑功能和脾胃的吸收功能也在不斷減退，原有吸收99%、98%、96%…在不斷的遞減，女人五七35歲、男人五八40歲以后腎氣減弱，牙齒開始逐漸的減退，但隨著工業文明進程的加快，空調、冰箱用多了、生冷飲食吃多了之后，脾胃虛弱不能有效的吸收，我們身體出現的癥狀也往前提前了一個周期。 ?

中醫認為：“腎開竅于耳”， 腎氣虧虛容易導致耳鳴耳聾，尤其是耳鳴聲音像蟬鳴，是比較典型的腎虛。人老了之后腎氣不足，往往就容易聽力出現障礙，現在很多年輕人聽力都開始下降，這是腎氣不足的一個重要的表現。